Achtsamkeit - MBSR
Veranstaltungs-Nr.: 2232G3303
Inhalt/Beschreibung
Ziel dieser Fortbildung ist die Vermittlung von Haltung und Methode der Achtsamkeitspraxis durch praktische Achtsamkeitsübungen unter Verwendung theoretischer Grundlagen. Der Schwerpunkt liegt auf dem Training der praktischen Umsetzung durch z.B. Atem- und Sitzmeditation oder das Partialisieren (Übung zur Wahrnehmung von inneren Empfindungen und Bewusstmachung von vorübergehenden Gedanken und Gefühlen; Gedanken und Stimmungen werden mit den Worten etwas oder ein Teil von mir verbunden, z.B.: "Ein Teil von mir fühlt sich ängstlich"). Diese und viele weitere Übungen sind für Anfänger und Fortgeschrittene der Achtsamkeitspraxis konzipiert. Alle Übungen werden schriftlich an die Teilnehmer_innen ausgeteilt, damit sie diese auch zuhause anwenden können.
Diese Veranstaltung hat 6 Termine: Mo., 5.9., 16-19 Uhr; Mo., 19.9., 16-19 Uhr; Mo., 24.10., 16-19 Uhr; Mo., 7.11., 16-19 Uhr; Sa., 19.11., 10-16 Uhr; Mo., 21.11., 16-19 Uhr
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Schwerpunkte/Rubrik: | Prävention, Intervention, Beratung |
Weitere Hinweise
Zusatzinformationen: | Diese Veranstaltung hat 6 Termine: Mo., 5.9., 16-19 Uhr; Mo., 19.9., 16-19 Uhr; Mo., 24.10., 16-19 Uhr; Mo., 7.11., 16-19 Uhr; Sa., 19.11., 10-16 Uhr; Mo., 21.11., 16-19 Uhr |
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