Bewegungsorientierter Umgang mit starken Gefühlen I Präsenz
Veranstaltungs-Nr.: 2555B4101
Inhalt/Beschreibung
Diese Veranstaltung vermittelt Möglichkeiten, wie Bewegung sinnvoll nutzen werden kann, um mit starken Gefühlen wie Wut und Aggression usw. besser umzugehen, ohne sie zu unterdrücken,
Schwerpunkte der Durchführung:
Wie gehe ich mit starken Gefühlen (Wut und Aggression) um?
Inhalte:
- Rangeln und Raufen:
welchen Stellenwert hat die körperliche Auseinandersetzung und das Kräftemessen?
- Wie nutze ich Boxhandschuhe richtig?
Hier geht es um die richtige Technik, um ein Verletzungsrisiko zu minimieren. Was muss ich beachten, wenn ich einen Sandsack nutze? Wie arbeite ich mit Schlagpolstern?
- Team Building:
Wie setzte ich effektiv Kooperationsspiele ein?
- Welche Möglichkeiten gibt es, um sich intensiv zu spüren um möglichst schnell Spannung zu reduzieren/ zu kanalisieren?
- Wie nehme ich rechtzeitig Spannung/ Aggressoren war?
- Theoretische Inhalte zum Thema Aggression, Gewalt und Streit.
Viele praktische Erfahrungen und Übungen:
- Kooperationsspiele
- Rangeln und Raufen
- Grundlagen des Boxen und Treten
- Erleben von starken Gefühlen durch Bewegung und Sport
- Erlernen von Techniken zur Regulierung der starken Gefühle (Einsatz von Stimme, Boxtechniken, Schmeißen, Treten, Ziehen, Schieben und vieles mehr.)
- Kurze Spiele um Energie abzubauen
- Entspannungstechniken.
Diese Veranstaltung wird ca. 1 mal pro Halbjahr angeboten, siehe auch TIS: 2555b41.
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| Schwerpunkte/Rubrik: | Prävention, Intervention, Beratung |
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