Workshopreihe Durchatmen und Prioritäten setzen – die eigene Selbstfürsorge ernst nehmen! I online
Veranstaltungs-Nr.: 2525A3107
Inhalt/Beschreibung
Die eigene Gesundheitsvorsorge, Entspannung und Abgrenzung im schulischen
Alltag ernst zu nehmen und mit derselben Disziplin zu verfolgen wie andere
berufliche Aufgaben, fällt nicht immer leicht und geht im Tagesgeschäft häufig unter.
Deshalb ist es wichtig, Elemente der mentalen und physischen Selbstfürsorge zu
ritualisieren und Stressoren auf die Spur zu kommen, um auch in „herausfordernden“
schulischen Situationen alternative Reaktionen zu erproben und zu vertiefen.
Neben theoretischen Einheiten, z.B. zu Zeitmanagement – Priorisieren – inneren
Antreibern und Reaktionsmustern – NEIN-Sagen, gibt es (sehr) kurze Einheiten zu
Entspannungsübungen mit Umsetzungsmöglichkeiten im Schulalltag sowie
Beobachtungs- und Umsetzungsaufgaben, um alternative Verhaltensmuster zu erproben.
Sie werden ermutigt, sich die Erlaubnis zu geben, für sich zu sorgen und
Selbstfürsorge zu ritualisieren.
WICHTIGE HINWEISE: Diese Reihe findet online über Adobe Connect statt.
Sie sollten sicher stellen, dass Sie während der Sitzungen durchgehend
eine funktionierende Kamera haben und auch ein funktionierendes Mikrofon
einschalten können.
Termine:
Do 25.09.2025 17:00 -19:00 Uhr (2-stündig)
Do 13.11.2025 16:00 -19:00 Uhr (3-stündig)
Do 04.12.2025 16:00 -19:00 Uhr (3-stündig)
Darüber hinaus haben Sie die Möglichkeit Workshops zum Thema "Pausen im Schulalltag mit Yoga und Atemübungen bewusst gestalten" dazu zu buchen. Es könnte eine zielführende Ergänzung für Sie sein. Es folgen die Termine:
09.10.2025 15:30 - 19:30 Uhr TIS-Nr. 2525A2804und
10.01.2026 Präsenz von 10.00 - 14:00 Uhr TIS-Nr. 2625A2801
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| Schwerpunkte/Rubrik: | Berufseingang |
Weitere Hinweise
| Hinweis für Teilnehmer/innen: | dieses Angebot richtet sich an Berufseinsteigerinnen und Berufseinsteiger |
| Zusatzinformationen: | Die eigene Gesundheitsvorsorge, Entspannung und Abgrenzung im schulischen
Alltag ernst zu nehmen und mit derselben Disziplin zu verfolgen wie andere
berufliche Aufgaben, fällt nicht immer leicht und geht im Tagesgeschäft häufig unter.
Deshalb ist es wichtig, Elemente der mentalen und physischen Selbstfürsorge zu
ritualisieren und Stressoren auf die Spur zu kommen, um auch in „herausfordernden“
schulischen Situationen alternative Reaktionen zu erproben und zu vertiefen.
Neben theoretischen Einheiten, z.B. zu Zeitmanagement – Priorisieren – inneren
Antreibern und Reaktionsmustern – NEIN-Sagen, gibt es Einheiten zu
Entspannungsübungen mit Umsetzungsmöglichkeiten im Schulalltag sowie
Beobachtungs- und Umsetzungsaufgaben.
Sie lernen sanfte Körper-und Atemübungen kennen, die sich in den Alltag
integrieren lassen.
Sie werden angeleitet, ihren persönliche Stressoren auf die Spur zu kommen und
alternative Reaktionen zu erproben.
Sie werden ermutigt, sich die Erlaubnis zu geben, für sich zu sorgen und
Selbstfürsorge zu ritualisieren.
WICHTIGE HINWEISE: Diese Reihe findet online statt. Sie brauchen einen festen
Arbeitsplatz, an dem Sie ungestört sind und auch Ihre Yogamatte ausbreiten können.
Sie sollten außerdem sicher stellen, dass Sie während der Sitzungen durchgehend
eine funktionierende Kamera haben und auch ein funktionierendes Mikrofon
einschalten können. Darüber hinaus gibt es Beobachtungsaufgaben im Alltag und
einen telefonischen Austausch zwischen den Sitzungen.
Termine:
Do 27.02.2025 17-19 Uhr (2-stündig)
Do 05.04.2025 10-14 Uhr (4-stündig)
Do 08.05.2025 16-19 Uhr (3-stündig)
Do 12.06.2025 16-19 Uhr (3-stündig)
Do 10.07.2025 16-19 Uhr (3-stündig)
Insgesamt werden 16 Stunden (inkl. 1 Stunde für den Austausch zwischen den Sitzungen) bescheinigt. |
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